ヨガ事業 - マックビィ

MACB-YOGA FOR Business ＆ Healthy Life Mind-Axsis-Connected-Body-Therapy

無駄な力を使わず Axsis 体軸を起点に最大限に心身の調和効果を引き出す健康支援プログラム

Mind-Axsis-Connected-Body-Therapy MACB療法

ヨガ理論を基に
運動機能学、解剖学、生理学、認知心理学等の
西洋医学的手法と経絡、陰陽五行論など
伝統医学による予防医学の手法をミックス。
社員の健康増進、メンタルヘルスケア、
ストレスマネージメント、
ビジネス現場での交渉力、
お仕事のパフォーマンスアップにも有効です。
体軸を起点に心と身体を調和させ、
ビジネスや毎日の生活を、
心地よく生きるためのメソッドをお届けします。

Mind（心）、Axsis（体軸）、Body（身体）を
結びつけた
心身健康のためのメソッド。

MACB療法とは、無駄な力を使わず体軸を起点に最大限に心身の調和効果を引き出す健康支援プログラムです

MACB YOGA　整体バランス解剖学　生命科学　ストレスマネージメント認知心理学　東洋医学

DAY1: 第1回　オリエンテーション：身体と心のつながりを理解する

①心と身体を調和させるために

②基本姿勢（体軸・丹田とは／正しい姿勢チェックリスト）

③リラックスのための基本の呼吸法（プラーナヤマ）

④オフィスワークのためのヨガストレッチ
DAY2: 第2回　バランス解剖学整体・自分でできる身体の歪み修正法

①カンタン身体の歪みチェック

②ヨガ身体修正法

③身体部位別不調の改善＆予防法
DAY3: 第3回　座ったままできるチェアヨガベーシック

①ベーシックオフィスチェアヨガ

②通勤の合間にできる指を使ったハンドヨガ健康法

③気力アップ！心身を浄化するチャクラ呼吸瞑想
DAY4: 第4回　東洋医学から自分の思考と身体のクセを知る

①陰陽五行から思考と身体のクセを5タイプに分類

②ベーシックハタ（陰陽）バランスヨガ

③経絡の流れを整えるストレッチ
DAY5: 第5回心を整えるメンタルケア・ストレスマネージメント

①ストレスマネージメントのためのヨガセラピー

②自律神経調整訓練法

③パフォーマンス・自己コントロール力をUPするマインドフルネス

その他の研修例

整体の観点から骨格・関節の歪み修正法
筋膜の繋がり、アナトミ-トレインのラインから身体の硬結をほぐす操体法
腰に負担をかけない座り方
肩、首凝りを楽にするワンポイント修正法
足先、手の平を使った首、腰痛み減少法

ご希望に応じてカリキュラムを構成します。
まずはメールでお気軽にお問い合わせください。

マックビィヨガ

企業・団体: 公益財団法人井植記念会、株式会社神戸新聞会館ミント神戸、株式会社シティライフNEW、小学館、株式会社TD・K、株式会社パロマ様、株式会社ベネッセコーポレーション、大庄体育館、西宮エビスタカルチャーセンター、水木の湯、ロータリークラブ
教育機関: 神戸女子大学、西宮市立西宮東高等学校、甲南同胞幼稚園、武庫川女子大学付属幼稚園、松風幼稚園、微笑幼稚園、難波愛の園幼稚園